EvaSieteTres's Journal, 19 February 2016

Vamos bien! Es una bajada demasiado brusca, poco creíble, pero me ayuda a afianzar los 54Kg y sobre todo a afrontar el fin de semana con carrerilla.
Ya me estoy notando el progreso en el espejo y la ropa. Mis cartucheras casi se han volatilizado! No solo pierdo peso, estoy comenzando a marcar musculitos, particularmente en brazos y hombros, y me encanta! :-)
Feliz viernes a tod@s!
119.9 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 19 February 2016:
1627 kcal Fat: 64.50g | Prot: 77.72g | Carb: 170.33g.   Breakfast: Pascual Leche Entera, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión). Lunch: Manzana Golden, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Bonduelle Guisantes al Natural, Huevo, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Dinner: Lomo Embuchado, Certossa Pan 15 Cereales y Semillas, Lay's Patatas Fritas al Punto de Sal, Croquetas de Atún, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel). Snacks/Other: Croissant, Azucarillo, Café con Leche, Hacendado Leche Soja Calcio, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Nuez Mondada. more...
1839 kcal Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Sitting - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Standing - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
losing 7.7 lb a week

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Comments 
Mucho mejor que lo que dice la báscula es lo que dice el espejo, enhorabuena! 
19 Feb 16 by member: Carmesí

     
 

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