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Bajón de peso post gym. En días siguientes recupero, claro, pero con estos tirones para abajo me animo a perseverar, y especialmente a hacer ejercicio en casa los demás días.
Hoy va a ser un día de trabajo en casa, con la nevera emitiendo cantos de sirena. Voy a intentar pautar mi tiempo y ceñirme a esas pautas, para no levantarme sin ton ni son a visitar la cocina.
Feliz jueves!
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121.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 January 2016:
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1458 kcal
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Fat: 58.24g | Prot: 73.13g | Carb: 161.49g.
Breakfast: Brüggen Copos de Avena, Vive Soy Bebida de Soja, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión). Lunch: Videca Piña en Su Jugo, linwoods, queso fresco, aceite, pasas, lechuga, manzana. Dinner: Naranjas, Peras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Findus Menestra de la Huerta, Seitan. Snacks/Other: Hacendado Galletas a la Canela, Chocolate Negro 55% Cacap, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Clara de Huevo, DIA Almendras con Piel Tostada y Salada, Huevo Cocido. more...
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2003 kcal
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Activities & Exercise:
Standing - 2 hours, Sitting - 2 hours, Cooking - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Studying - 6 hours, Housework - 20 minutes. more...
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losing 10.8 lb a week
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