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Cuando pesas los alimentos te das cuenta de la cantidad de calorías que pueden llegar a contener. Cuando te crees que ya lo dominas a ojo, es bueno volver a usar la balanza para revisar esas medidas de buen cubero y volver a poner las porciones en su lugar.
Con lo rico que estáel hummus y lo mucho que carga las calorías! 😩😂😜
Feliz miércoles a tod@s!
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122.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 January 2016:
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1363 kcal
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Fat: 74.78g | Prot: 59.66g | Carb: 116.81g.
Breakfast: Brüggen Copos de Avena, Vive Soy Bebida de Soja, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión). Lunch: Hacendado Hummus, Cebollas, Tomates, Calabacín, Berenjena. Dinner: Sojasun Yogur Frutas del Bosque, KFC 2-3 Piezas de Pollo. Snacks/Other: Hacendado Leche Soja Calcio, DIA Almendras con Piel Tostada y Salada, Consum Yogur Soja Frutos Rojos. more...
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2318 kcal
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Activities & Exercise:
Studying - 6 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Cooking - 40 minutes, Standing - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Circuit Training - 1 hour. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
Animo!
No suelo pesar nada 😰... lo hago a ojo. Creo que empezare a seguir tu manera... xD
Aun que el truco que utilizo es comer en platos pequeños. Asi no me paso.
27 Jan 16 by member: rqlcrrsc
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Que buena idea, creo que me lo voy a copiar a ver si así mejoro, porque yo como mucha cantidad
27 Jan 16 by member: th.ciru
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