Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2015
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127.9 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 November 2015:
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1544 kcal
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Fat: 46.06g | Prot: 57.84g | Carb: 230.00g.
Breakfast: Aceite de Oliva, Tomates, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Té (Infusión). Lunch: Cebollas, Hacendado Alubia Blanca, Berenjena Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Dinner: Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Yogur Natural Azucarado, Mangos, Clara de Huevo. Snacks/Other: Té (Infusión), Azúcar, Croissant, Zumo de Naranja Natural, Azúcar, Café con Leche, Hacendado Leche Semidesnatada, Manzana Golden. more...
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1911 kcal
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Activities & Exercise:
Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 12 minutes, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 3 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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