fadelilyas1231's Journal, 27 November 2021

179.7 lb Lost so far: 34.2 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2462 kcal

Fat: 96.94g | Prot: 184.40g | Carb: 212.29g.   Lunch: Sandwich dengan Daging Sapi Panggang dengan Keju, Nasi Putih, Ayam Goreng, Evolene Crevolene. Dinner: Nasi Putih, Telur Ceplok, Daging Sapi Panggang. Snacks/Other: Tango Long Wafer Chocolate, Oreo Oreo Original, Orang Tua BLASTER NEAPOLITAN, Evolene Evowhey (Coklat Moka). more...

1994 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 5 minutes. more...