fadelilyas1231's Journal, 28 January 2021

201.7 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 36.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1118 kcal

Fat: 15.94g | Prot: 112.68g | Carb: 125.35g.   Breakfast: Sari Roti Roti Gandum, Evolene Isolene. Lunch: Evolene Isolene. Dinner: Kari Jepang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. more...

2229 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...