fadelilyas1231's Journal, 18 December 2020

211.6 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 46.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2232 kcal

Fat: 76.01g | Prot: 153.57g | Carb: 226.90g.   Lunch: Evolene Isolene, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Menengah), Kentang Goreng, Nasi Putih. Dinner: Evolene Isolene, Teh Tawar, Telur Balado, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Ampela, So Nice Sosis Sapi. Snacks/Other: Sari Roti Sandwich Krim Keju, Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Sari Roti Sandwich Triple Choco Delight, Permen Keras. more...

2349 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...