Agung Renggo's Journal, 30 August 2020

Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
215.2 lb Lost so far: 56.2 lb.    Still to go: 38.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 30 August 2020:
2162 kcal Fat: 76.73g | Prot: 118.82g | Carb: 254.48g.   Breakfast: Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Putih, Bawang Putih Bubuk, Garam, Telur. Lunch: Keripik Pisang, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Goreng, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Bubuk Cabai, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bubuk Cabai, Lada Hitam, Gula Pasir, Bawang Putih Bubuk, Garam, Ayam. Dinner: Bubuk Cabai, Bawang Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Lada Hitam, Gula Pasir, Garam, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Daging Sapi. Snacks/Other: Semangka, Dove Dark Chocolate. more...
losing 0.4 lb a week

4 Supporters    Support   

Comments 
yeahhhh turun lagi💪 
30 Aug 20 by member: silvainu
Makin kesini agak susah turunnya Kak sil. Makan mesti on the track calorie nya 😊 
30 Aug 20 by member: Agung Renggo
Udah mau ke berat badan ideal mas Agung,semangat 💪 
30 Aug 20 by member: silvainu
Terima kasih Kak Sil 😊 
30 Aug 20 by member: Agung Renggo
Cara bikin bio di fs gimn ya 
30 Aug 20 by member: deficaa
Via laptop / komputer terus pakai browser masuk situs fatsecret....bisa www.fatsecret.co.id atau .com 
30 Aug 20 by member: Agung Renggo
Terimakasih ya,kak. 
30 Aug 20 by member: deficaa

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Agung Renggo's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.