|
성공: 어젠 운동은 안했는데도 다시 최저치. 62.0으로 목표 수정. 아마 62.0에서 유지를 하면 되지 않을까.
|
138.0 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 May 2019:
|
1090 kcal
|
Fat: 40.34g | Prot: 61.19g | Carb: 137.95g.
Breakfast: 찐고구마, 딸기, 제스프리 골드키위, 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자, 혼합 견과류. Lunch: 바나나, 네이블 오렌지, 사과, 쥐포, 찐고구마, 혼합 견과류. Dinner: 딸기, 냉동 블루베리, 네이블 오렌지, 오이 (껍질제거), 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 상추, 소고기구이. more...
|
|
2304 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 10 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Driving - 50 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hobodon (호주부)'s weight history
|