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Début de la sèche! Déjà une semaine d’alimentation correcte, avec 4 séances de musculation. Prise de BCAA, L-carnitine, CLA, huile de krill, I-glutamine.
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122.8 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 May 2019:
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1120 kcal
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Fat: 72.91g | Prot: 70.16g | Carb: 54.17g.
Breakfast: Café. Lunch: Senseo Café, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Rians Faisselle 6%, Carrefour Amandes , Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Avocat, Alvalle Gazpacho. Dinner: Myprotein Impact Whey Isolate, Carrefour Lait Demi Écrémé , Huile d'Olive, Oeuf sur le Plat, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). more...
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gaining 0.0 lb a week
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