Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
160.9 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2019:
|
2636 kcal
|
Fat: 157.25g | Prot: 78.12g | Carb: 224.43g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. Lunch: Творожная Запеканка, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Мясновъ Котлета Куриная. Dinner: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Яблоко Зеленое, Семга Слабосоленая, Бабкины Семечки Семечки, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Макфа Макароны Отварные, Свинина Лопатка. Snacks/Other: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Сало. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Стройная's weight history
|