Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
180.8 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2018:
|
3242 kcal
|
Fat: 154.89g | Prot: 104.61g | Carb: 358.56g.
Breakfast: Чай с Молоком, Грецкие Орехи, Пирог. Lunch: Сладкий Красный Перец, Сливочный Сыр, Щедрые Хлебцы Гречневые, Белый Рис, Простоквашино Молоко 2,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Dinner: Малиновое Варенье, Сливочный Сыр, Овсяные Блинчики. Snacks/Other: Чай, Майонез, Сметана , Good Food Арахис Жареный с Медом и Кунжутом , Mixbar Арахис в Карамели, Цезарь Пельмени, Картошка Печеная. more...
|
|
129 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
adelinyshka's weight history
|