yuvichristopher's Journal, 03 August 2018

yeaayy senang rasanya, walaupun turun cuma bebrapa gram aja , tapi kegirangan yg luar biasa,, karena selama ini diet sampe nyiksa banget, karena segala makanan yg kata org "bikin gemuk" gak dimakan, makanan'nya selalu "gak enak",sehingga bikin iri & ngiler setiap liat yg lain makan,,tetapi dgn diet benar,hitung kalori di FS,masih bs makan enak, masih bs nikmatin "makan bakmi" istilahnya, tp turun2 aja berat'nya,,padahal mah semua makanan yg "bikin gemuk" tetap saya konsumsi (tetap dgn dihitung kalori'nya),masih bisa turun jg,, kl diet yg dl mah, sekali'nya makan enak dikit ,naiknya langsung kyk roket,,
138.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 03 August 2018:
1094 kcal Fat: 45.60g | Prot: 44.52g | Carb: 110.33g.   Breakfast: Cakwe Goreng, Ikan Teri, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Tanah, Mcdonalds Beefburger. Lunch: Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Bengkoang. Dinner: McDonald's McChicken, McDonald's French Fries (Small). Snacks/Other: Kerupuk Kulit Babi, Tempura Sayur, Dada Ayam, Apel. more...
losing 2.6 lb a week

4 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



yuvichristopher's weight history


Get the app
    
© 2021 FatSecret. All rights reserved.