|
Turun walau cuma dikit😉😉
|
122.1 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2018:
|
1047 kcal
|
Fat: 36.43g | Prot: 74.52g | Carb: 101.95g.
Breakfast: Pepaya, V-Soy Soya Bean Milk. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Cap Cay Kuah, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Paha Ayam. Snacks/Other: Ayam (Kulit tidak Dimakan), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
 Comments
kata aplikasi sebelah "every kilo start from the gram" 😂 kataku asal ada yang turun 😀
27 Jun 18 by member: mefah151
|
27 Jun 18 by member: mefah151
|
Mending turun say
aku gak turun” say 😅
27 Jun 18 by member: Sthdjh
|
27 Jun 18 by member: Melly putri
|
@melly putri : pila dietku kah say ?
27 Jun 18 by member: Sthdjh
|
27 Jun 18 by member: Melly putri
|
Pola diet ku mah santai. . . Makan makanan rumahan biasa aja. . . Msh mkn nasi putih, soalnya ga bisa mkn tanpa nasi😁😁, msh mkan bakso asal msh dlm defisit kalori. . . D bwa santai aja. . 😉😉
28 Jun 18 by member: fauziahismah
|
Setuju sis... aku juga begitu.... ini telur emang harus hati2... kemaren aku keenakan makan telur sampai 3 eh cek cholesterol sudah 500 sekian astaga hahahaha pantesan kok tb2 perut ku sesak bgt 😂😂😂
28 Jun 18 by member: airinwonderland
|
28 Jun 18 by member: Melly putri
|
28 Jun 18 by member: fauziahismah
|
@airin masa makan telor bikin kolesterol, aq soalnya sehari bisa 12 butir telor, belum ayam, tapi belum pernah cek kolesterol sih
28 Jun 18 by member: eko.delayoga
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fauziahismah's weight history
|