moecha32's Journal, 10 April 2021

aku mau tanya dong teman2..
sebulanan ini aku olahraganya hampir tiap hari,yaa walupun cuma zumba 15-30menitan doang perharinya.
BMR ku 1575.Aku selama ini makannya di angka 1700an.
Apa udah oke aja tuh makan segitu?
apa perlu di naikin lagi apa ngga?
secara aku kan ngga latihan beban🙃

Diet Calendar Entry for 10 April 2021:
1785 kcal Fat: 67.51g | Prot: 177.45g | Carb: 113.50g.   Breakfast: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Lunch: Nasi Putih, Ayam Panggang. Dinner: Bakso Ayam. Snacks/Other: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. more...

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



moecha32's weight history


Get the app
    
© 2021 FatSecret. All rights reserved.