Afrie88's Journal, 13 September 2018

kak resep dan cara bikinnya dong kak? 

@elysa... 2 ruas kunyit,asam jawa kira kira saja,gula merah kira kira saja,air kurang lebih 300 ml.kunyit vuci bersih potong potong (lebih bagus lagi klw diparut).kunyit taruh panci,tambah air,tambah asam jawa.didihkan,pakai api kecil.kurleb 15-20 menit.tambah gula jawa sesuai selera.aduk sampai gula jawa nya sudah larut.tuang ke gelas.minum selagi masih hangat.kurang lebih bisa jadi 1,5gelas.saya minum siang ma sore.tpi klw sore dh dingin.gak usah dipanasin lagi 

@afrie88 : itu tiap hari ya minumnya?  

bikin kulit sehat jg, cegah jerawat 😁 

@neda... gak sist..seminggu 2x saja... kalau pas dtg bulang gak minum. jdi sebulan tuh pling 5-6x saja 

@quirky... tentu donk..jerawat good bye 😍😍😍 

@afrie88 : makasih resepnya sis 😊 

Kak diminum setelah apa sebelum sarapan? 

ini sama ga ya sist dengan yg mba2 penjual jamu jual? 

@neda...sama sama sist 

@elys...kalau saya minum sebelum sarapan...saya OCD sist...jadi saya minum untuk buka jendela makan  

@zohra...sama sist.. kamu tanyakan saja sama penjualnya..kalau kamu belum punya anak,bilang sama penjualnya,mau kunyit asem saja jangan pakai sirih. 

Oh oke sist. Makasih Oh ocd ya? Udah brapa lama. ? 

@zohra..aku ocd dah jln 9 bln 

Bagi tips diet ocd nya dong sist😊 

@zohra..saya awal diet ocd 4 bln pertama pakai jendela 8 jam.tpi mkn masih belum cleanfood,masih belajar.berkurang sih.tpi gelambir masih dmn mn.kemudian 5 bln ini saya pakai jendela 6 jam ocd nya cleanfood, hanya seminggu sekali saya cheating,alhasil lemak terkikis trs.olhrga cuma yg ringan2,tpi konsisten saya lakuin tiap hari.saya gk gym. tiap hari hrs bnyak minum air putih. 

@Afrie88 : sist clean food itu yg seperti apa? Saya kadang masih susah bedain. 

@zohra..mknan yg pengolahanya gk dikasih macem2.. misal kyk rebus sayur,kukus tahu,kukus tempe,telur tebus,kukus telur,kukus ikan,panggang daging.ngindarin mknan olahan..apapun itu terutama dari tepung kecuali roti gndum.karbo nya gnti karbo komplex misal beras merah,oat,ubi. klw blm bisa clean food minimal kurangi garam,minyak,gula.klw masih ibu yg masak,coba deh klw pas mau mkn ambil air panas di mangkok,nah sebelum mkn celupan sayurnya atau lauknya ke air panas flm mangkok tadi,otimatis kadar minyak n bumbu bumbu lain berkurang.jujur kalau saya gak bisa lgsg cleanfood,saya belajar dikit dikit sampai saya terbiasa 😊 

Bener-bener nerapin ilmu Yulia Baltschun ya hehehe Semangat Sehat  

@abuzar..yuppp.. kk yulia & dr.sung