Afrie88's Journal, 16 August 2018

Diet itu jangan nyiksa ya guys.penuhi kebutuhan nutrisimu.biar gak yoyo.metabolisme juga membaik.jangan mager juga

Diet Calendar Entry for 16 August 2018:
989 kcal Fat: 11.42g | Prot: 113.95g | Carb: 108.41g.   Breakfast: Bread (Home Recipe or Bakery), Soy Protein Isolate (Crude Protein Basis, Potassium Type), Whole Wheat Cereal. Lunch: Cooked Egg White, Wheat Crackers. Dinner: Ayam Brand Baked Beans in Tomato Sauce. Snacks/Other: Boiled Ripe Banana, Skinless Chicken Breast. more...

13 Supporters    Support   

Comments 
Love your post! 
15 Aug 18 by member: hoknth91
ini apa mbk? 
15 Aug 18 by member: aderahma
@hok... thankyou 😉😉😉😉 
15 Aug 18 by member: Afrie88
@aderahma... ini wheat cereal..sama susu almond sist.😉😉 
15 Aug 18 by member: Afrie88
Beli susu almond dimana kakak 
16 Aug 18 by member: febrianaj
@febri..kalau disini mudah carinya.tapi kalau kamu sempet bikin,bisa juga bikin sendiri..susu kedelai + kacang almond yg sudah di sangrai trs diancurin.rebus bareng sama susunya.nah ngrebusnya pakai api kecil.jadi gak ngrusak susu nya 
16 Aug 18 by member: Afrie88
Oh begitu, emg kakak tinggal dimana 😆 Kak, recomen olshop yg jual kue low kalori, atau kue2 buat sehat dan almond milk dong?  
16 Aug 18 by member: febrianaj
@febri.. saya di makau sist. sist saya saranin saja,klw sedang diet mending hindari dlu mkanan olahan.entah itu kue,biskuit,cake lowkcal,oatmeal instan,cereal instan. jd klw pgin ngemil,cba km ngemil keju lowfat j,mkn 1 bosen deh. klw gk km bikin popcorn sendiri..bli jagungnya ja. kn km bisa taruh rasa nya sendiri. klw susu almond mgkin di supermarket gede ada sist.waktu itu ada yg upload di fs  
16 Aug 18 by member: Afrie88
Terimakasih kak afrie 😍😍 terus menginpirasi aku yakk 🙈 
16 Aug 18 by member: febrianaj
Terimakasih kak afrie 😍😍 terus menginpirasi aku yakk 🙈 
16 Aug 18 by member: febrianaj
@febri..sama sama sistaa 😉😉😉 
16 Aug 18 by member: Afrie88

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Afrie88's weight history


Get the app
    
© 2021 FatSecret. All rights reserved.