Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
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128.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 June 2023:
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1604 kcal
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Fat: 82.10g | Prot: 63.25g | Carb: 154.18g.
Lunch: 청정원 아마트리치아나 베이컨토마토 스파게티소스, 곰곰 체다 치즈 슬라이스, 허닭 닭가슴살 스테이크 갈릭, 데체코 바질페스토, 곰곰 반숙란, 펠리체티 유기농 통밀 푸질리. Dinner: 삼립 플레인 베이글, 데체코 바질페스토, 그릭요거트, 곰곰 반숙란. Snacks/Other: Ghirardelli Dark Chocolate Sea Salt Caramel, 호두, 글로리 싱가포르 카야 노슈가, 프레지덩 무염버터, 삼립 플레인 베이글, 그릭요거트. more...
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losing 4.6 lb a week
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