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욕심내지말고 천천히
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128.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 January 2023:
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1199 kcal
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Fat: 32.11g | Prot: 89.01g | Carb: 143.12g.
Breakfast: 바나나, 누티바 치아씨드, 사과, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. Lunch: 상추, 갓김치, 햇반 현미쌀밥, 굽네닭 오통닭 매콤바베큐. Dinner: 양배추찜, 팽이버섯, 호박죽, 닭가슴살. Snacks/Other: 오설록 제주섬 녹차초콜릿 바, 곰곰 구운아몬드, 칼로바이 라이프 프로틴 딸기맛. more...
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gaining 7.7 lb a week
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