Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
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126.1 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 October 2022:
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1164 kcal
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Fat: 46.67g | Prot: 96.80g | Carb: 83.86g.
Breakfast: 계란후라이 (지방없이), 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 사과, 소와나무 슬라이스치즈, 상추겉절이. Lunch: 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 누티바 치아씨드. Dinner: tft 더단백 크런치바 초코, 파리바게트 카페라떼, 계란빵, 상추무침, 닭가슴살. more...
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gaining 0.5 lb a week
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