Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
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122.1 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2022:
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738 kcal
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Fat: 13.75g | Prot: 44.45g | Carb: 123.47g.
Breakfast: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), Huy Fong Foods 스리라차 소스, 바나나, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. Lunch: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 코스 또는 로메인 상추, 청정원 프렌치발사믹드레싱, 풀무원 통밀 또띠아, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 바르닭 소스품은 닭가슴살 찜닭맛. Dinner: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), Huy Fong Foods 스리라차 소스. Snacks/Other: 효소원 효소미, 풀무원 다논 그릭요거트, 복숭아. more...
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losing 9.3 lb a week
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