Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
|
151.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 September 2021:
|
1861 kcal
|
Fat: 67.04g | Prot: 112.17g | Carb: 174.52g.
Breakfast: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Просто Варенье Черносмородиновое, Простоквашино Творог 5%, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Dinner: Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Лук, Болгарский Перец, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Уксус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Главпродукт Горчица Русская, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Myprotein Креатин Моногидрат. more...
|
|
1890 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|