smootylaatmaar's Journal, 21 September 2020

Oké, vandaag 32 km gefietst, heen en terug naar de contact lens specialist. op mijn mamafiets💪.
198.4 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 44.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 21 September 2020:
1215 kcal Fat: 74.13g | Prot: 86.25g | Carb: 49.55g.   Breakfast: Arla Lactofree Roomkaas, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Atkins Crunchy Muesli. Lunch: AH Karnemelk, AH Katenspek, Atkins Crispbread Knackebrod. Dinner: AH Puur & Eerlijk Runder Tartaar , Honig Groentesaus Fijne Tuinkruiden, AH Broccoliroosjes. Snacks/Other:  Gemengde Notenmix, Atkins Cookies & Cream. more...
460 kcal Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...
losing 1.2 lb a week

52 Supporters    Support   

1 to 20 of 36
Comments 
Netjes hoor ✨ 
21 Sep 20 by member: Doelwillend
🥰 dank je. Morgen maar een tuinier work-out 
21 Sep 20 by member: smootylaatmaar
Laatste dag mooi weer, dus maak er maar wat moois van 🍂🍃🍁☀️ 
21 Sep 20 by member: Doelwillend
😳🥵🥳🥳 
21 Sep 20 by member: Dappere-Dodo
klinkt steeds alsof je keigoed bezig bent zeg 💪! 
21 Sep 20 by member: chielachiela
Heel goed!! 💪🏼 
21 Sep 20 by member: Wobbeltje!
Chielachiela, ik ben vaak goed bezig, en verpruts het dan weer met een vreetbui....vandaag gewoon gaan slapen tussen 1 en 3 om maar even niet aan eten te denken. Ik vind het echt heel erg lastig om gemotiveerd te blijven.  
21 Sep 20 by member: smootylaatmaar
Op de moestuin vind ik het heerlijk!!! Hier om t huis daar in tegen 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️, gruwelijk.  
21 Sep 20 by member: smootylaatmaar
Hihihi, Inge, geef je hoofd/lijf maar wat verdiende rust. 
21 Sep 20 by member: smootylaatmaar
Wouw, goed bezig. Trots op je 
21 Sep 20 by member: Maridoraa
🥰 lief!!!! Dank je 
22 Sep 20 by member: smootylaatmaar
Wandelen, appel cake afslaan, 32km fietsen... Wat ben jij goed bezig!! 
22 Sep 20 by member: bolleke333
Ooooo, weet je dat ik dat totaalplaatje nog helemaal niet had bekeken. Toch 3 dagen gescoord😊😊😊. Thanks, voor het inzicht ❤ 
22 Sep 20 by member: smootylaatmaar
Je bent gewoon een bikkel hè 😊🥳 
22 Sep 20 by member: annemiek rembil
😘 thanks Annemiek. Ik wil dit zooo graag, en vind het ook zoooo moeilijk. Ik heb een lam knopje🤭🤭, het flipt steeds zo makkelijk terug naar oude gewoontes. Ik bekijk het nu maar per dag. Vind het doodeng omdat ik weet dat het ook betekent dat ik uit mijn veilige structuur cocon moet kruipen zo nu en dan🥴 
22 Sep 20 by member: smootylaatmaar
Als je er niet uit kruipt, beetje bij beetje, kan het zijn dat je heel veel moois mist ✅ 
22 Sep 20 by member: annemiek rembil
Daar heb je natuurlijk gelijk in. Ik heb mezelf aangeleerd heel negatief te zijn over mezelf, zodat het me niet zal raken als een ander iets negatiefs zal zeggen ( Wat overigens niet vaak gebeurd). Om dat weer om te zetten is een heel proces. Ik geloof mezelf niet, en denk dat een ander iets aardigs zegt omdat t zo hoort, niet omdat t zo is.  
22 Sep 20 by member: smootylaatmaar
Tralalalalala jij fietst er zo doorheen! 
22 Sep 20 by member: AviaMar
Nou, ik zei het omdat ik het oprecht knap vond hoe goed je bezig bent, niet omdat het zo hoort dus! Het knopje is de laatste dagen alvast naar goede gewoontes geflipt, dat nemen ze je al niet meer af! 👏👏 
22 Sep 20 by member: bolleke333
Goh, je schrijft over mij 😳. Eigenlijk niet leuk voor de ander, dat we denken dat ze niet oprecht zijn tegen ons. Ik heb dat hier ook, als ze zeggen dat ik (bv over vroeger) geen schuld heb, dan denk ik, jullie waren er niet bij, en kennen mij niet. Al klinkt het altijd wèl heel lief 🌹 
22 Sep 20 by member: annemiek rembil

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



smootylaatmaar's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.