Silnara's Journal, 16 May 2023

Conheço pra dormir.. Mas ja produzo melatonina ate demais kkkk 

Ontem foi a primeira vez que tomei, acreditem tive um pouco de insonia kkkk, porém hoje estou bem disposta... não entendi nada  

Melatonina, se tomada corretamente, melhora a qualidade do sono. Não é que você dorme mais, e sim, que dorme melhor - e o sono é um dos fatores mais importantes na perda de peso, porque ajuda o corpo a eliminar toxinas, reduzir o estresse e a produzir os hormônios que dão saciedade.  

Eu já trabalhei em farmácia e sei bem o que esse medicamento é capaz de “fazer”. Pessoas que ficaram totalmente desreguladas, tanto quimicamente tanto emocionalmente, e não tem volta. Muita gente dormiria bem fazendo uma higiene do sono, atividade física, alimentação adequada. Mas prefere tomar esse medicamento pq diz que “emagrece”. Eu já tive momentos em minha vida em que vivia muito estressada do trabalho, e por conta disso não dormia bem, eu emagreci? Sim. Porque eu fazia dieta e atividade física. Não tem metabolismo que aguente gente, sono sim é importante, mas faça tudo isso que falei e higiene do sono, uma hora vai. Mas parece que para algumas pessoas é mais fácil comprar remédio e achar que vai emagrecer. 👍👍 

Para emagrecer é só fazer o básico que todos nós já sabemos. Criei um grupo de WhatsApp para juntos conseguirmos nos ajudar e alcançar nossa meta. https://chat.whatsapp.com/Gdf7Rnxt1741gvecXYpEDQ 

Tomei 3 dias de melatonina para nunca mais.... Deus que me livre disso, tava me dando uma angustia durante o dia e de madrugada estava perdendo o sono, ele só funcionava nas primeiras horas!