Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
|
199.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2017:
|
1473 kcal
|
Fat: 61.11g | Prot: 43.97g | Carb: 191.05g.
Breakfast: فلافل, جبن كريم, بيضة مسلوقة طرية, بطاطس, التوت, الخبز الهندي المسطح (نان). Dinner: المراعي لبن قليل الدسم, معكرونة القمح الكامل. Snacks/Other: الشاي غير المحلى, دايجستيف بسكويت القمح الشهي, Nestle Arabiana, بيتيفور, معمول, بوك جبنة مثلثات, AliCafe white coffee, Lotus Biscoff 01, Nestle Arabiana. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|