Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2016
|
205.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 November 2016:
|
1229 kcal
|
Fat: 44.74g | Prot: 33.02g | Carb: 174.52g.
Breakfast: المراعي شرائح الجبن - قليلة الدسم, السعودية حليب خالي الدسم, فوشية خبز سندويش, العلالي شطة حارة بالخل الطبيعي. Lunch: جبنة كيري بالقشطة الطازجة, السنبلة خضروات مشكله, الأرز المطبوخ مسبقا. Snacks/Other: القهوة العادية, التمر, الكعكة الصفراء (مع زينة الفانيليا), نستله نسكافيه كلاسيك, لوتس بيسكوف 2, فوشية المعمول, نستله قهوة نسكافيه ارابيانا. more...
|
|
2460 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Bathing - 15 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|