Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
206.1 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2022:
|
2112 kcal
|
Fat: 108.14g | Prot: 94.49g | Carb: 183.38g.
Breakfast: Banaanit, Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Duc de Coeur Voita ja Valkosipulia Sisältävä Kypsennetty Etana, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Ranskalainen Salaattikastike, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Vaalea Leipä, Hevosenliha, Vanukas, Espresso, Brandy. Snacks/Other: Kartanon Maksamakkara, Kirsikkatomaatit, Popcorn, Estrella Linssi Cheese Puffs, Taffel Suolapähkinä, Kauraleipä, Oivariini Oivariini, Valio Polar 15%, Kurkku. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|