Hallöchen Ihr Lieben 💚 ja eisern auf böses Zeug verzichtet😉 Heute ist ein verdammt langer Arbeitstag, sitze noch immer im Büro 🤪. Damit aber nicht genug, heute Abend wird noch getanzt. Ich hoffe ich drehe danach nicht frei ...Jule ich denk an Dich❕❕❕ Liebe Grüße und bleibt tapfer🍀🐞💚 Schönen Abend noch ☺️
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137.6 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2022:
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1297 kcal
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Fat: 48.22g | Prot: 42.54g | Carb: 182.60g.
Breakfast: K-Classic Salami, Aldi Hinterkochschinken, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Haferflocken, Äpfel, Banane, Heidelbeeren, Ananas, Aldi Trauben Kernlos. Dinner: Pizzakäse, Parmesan (Gerieben), Seeberger Cashewkerne, Farmer Paranüsse, Lidl Pistazien, Bonduelle Kichererbsen , Extra Natives Olivenöl, Tomaten. more...
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losing 7.7 lb a week
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Comments
09 Nov 22 by member: wuschel_75
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Ja nach Hause, um 21:30 und lecker Tomaten mit etwas Käse gemacht, Toast und selbst gemachte Humuscreme, gab es nicht im Geschäft🤷, schwupp selbst ist die Frau😂war saulecker😋😋😋ETB noch nicht ausgeschöpft 🤗So dann war es das für heute. Ich wünsche Euch einen schönen Abend und schläft gut ☺️
09 Nov 22 by member: *Skorpion-Queen*
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Hört sich gut an 😋
Schlaf gut und träume was schönes 😴
09 Nov 22 by member: wuschel_75
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09 Nov 22 by member: Ritamine__
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huhu liebe Queen, das klingt super, dass du so eisern warst und tanzen ja sowieso! 🤩🙋♀️👌
Ich beneide ja wirklich die Leute hier, die nach ein paar Tagen eisern durchziehen & ETB einhalten direkt mit einem Minus auf der Waage belohnt werden...🤷♀️ bei mir tut sich gerade nix trotz wochenlanger Disziplin...🙄
freue mich für dich! Liebe Grüße 🌻🤸🚀🌈
10 Nov 22 by member: Kontrastreich
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Liebe Kontrastreich, braucht Dein Körper vielleicht mal neue Anreize, eine andere Art der Bewegung oder mal einen Wechsel von Nahrungsmitteln,oder brauchst Du mehr Flüssigkeit?, manchmal ist unser Körper ein Mysterium 🤔😉LG💚
10 Nov 22 by member: *Skorpion-Queen*
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