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Hallöchen 💚
5 Tage Urlaub = + 400g, na das könnte schlimmer sein.🤔
Heute 8 km gelaufen, 30 min Trampolin und 15 min Kraftübungen, ach ja und 10 Stunden Bürostress. Der ETB ist gut unterboten und morgen hoffe ich auf ein angemessenes Ergebnis auf der Waage😉.
Jetzt ist erstmal Feierabend für heute.
Liebe Grüße und einen netten Abend wünsche ich Euch 😉
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137.6 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 July 2022:
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928 kcal
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Fat: 37.34g | Prot: 28.19g | Carb: 125.47g.
Breakfast: Apfel, Pfirsiche, Aldi Haferflocken. Dinner: Olivenöl, Schafskäse, Süßkartoffel, Kohlrabi, Möhren. Snacks/Other: Paranüsse. more...
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gaining 1.2 lb a week
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