|
Viikkosaldo -1,6kg. Tosi hyvä, mutta mieluummin olisin ottanut pienemmän laskun ja toimivan mahan 😬 Ei ole vieläkään täysin kunnossa, mutta parempaan päin. Oletettavasti tällä viikolla tippuilee vähän maltillisemmin. Hyvin huomaa jo varsinkin housuista tällaisen viiden kilon pudotuksen 😊
|
279.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 82.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 July 2021:
|
2174 kcal
|
Fat: 79.09g | Prot: 117.37g | Carb: 243.09g.
Lunch: Hesburger Ranskalaiset Perunat (Isot), Coca-Cola Coca-Cola, Hesburger Juustohampurilainen. Tea: Valio Kevyt Maito, Kahvi, Rainbow Smoothie Mansikka-Banaani, Rainbow Pähkinäsekoitus Naturel, Vadelmat, Rainbow Rasvaton Maitorahka. Dinner: Meira Ketsuppi, Valio Kevyempi Pizzajuusto 17%, Kirsikkatomaatit, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, So Fine Tofu À La Minute, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Apetit Kotimainen Pizzapohja. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|