Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
196.4 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2021:
|
1275 kcal
|
Fat: 40.14g | Prot: 100.12g | Carb: 122.15g.
Breakfast: Pirkka Vihersmoothie Hedelmäsekoitus, M Nutrition Coffee Break , Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Supermass Nutrition Super Whey Isolate, Pirkka Vihersmoothie Hedelmäsekoitus, Maitokahvi, Valio Kermaviili, Milbona Salaattijuusto, Parsakaali, Kukkakaali, Pouttu Broiler Grillimakkara. Dinner: Panda Juhlapöydän Konvehti, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Kermaviili, Milbona Salaattijuusto, Purjo, Parsakaali, Kukkakaali, Porkkanat, Pouttu Broiler Grillimakkara. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|