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Guten Morgen 🌞
besser, viel besser 😉Wenn man nicht den ETB killt, sieht es auf der Waage ganz ordentlich aus. Also immer schön brav sein und die Ziele nicht aus den Augen verlieren 👁👁
Habt einen schönen Tag💚, meiner ist wieder lang, viel zu lang🙈
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135.6 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2020:
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1454 kcal
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Fat: 38.34g | Prot: 118.69g | Carb: 171.50g.
Breakfast: Aldi Haferflocken. Lunch: Lachs, Gurke (Geschält), Kartoffeln. Dinner: Gekochtes Ei. Snacks/Other: DM Eiweißriegel Sportness, Galiamelone, Nektarinen, Heidelbeeren, Birnen, Weintrauben, Ananas, Banane, Pink Lady Äpfel, Kohlrabi. more...
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losing 12.3 lb a week
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