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Guten Morgen 🌞
Hier sehen wir Auswirkungen von einem Kollegengeburtstag ...ups🙈..naja da war heute natürlich Frühsport angesagt.🏋️♀️ Es muss ausgeglichen werden. Mal sehen was die fiese Waage morgen sagt.
Ich wünsche Euch einen stressfreien Mittwoch, hier regnet es sich ein.☔☂️🌂
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136.7 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 July 2020:
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1296 kcal
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Fat: 36.93g | Prot: 66.64g | Carb: 185.01g.
Breakfast: Cocktailtomaten, Senf, Miracel Whip So Leicht, Räucherlachs, Gekochtes Ei, Aldi Haferflocken. Lunch: Golden Toast Vollkorn Toast, Kartoffeln, Gurke (Geschält), Aldi Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Other: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Kohlrabi, Brombeeren, Pink Lady Äpfel, Banane, Möhren, Weintrauben, Birnen, Nektarinen, Aprikosen, Ananas. more...
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gaining 17.0 lb a week
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