Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2020
|
190.5 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2020:
|
1766 kcal
|
Fat: 84.39g | Prot: 44.73g | Carb: 215.08g.
Breakfast: Almarai حليب قليل الدسم, switz Cake Mountain (95 gram). Lunch: كوسا محشي, سلطة الخضر المختلطة, ندى لبن طازج كامل الدسم, ورق عنب. Snacks/Other: ميرو ميرو, Almarai قشطة طازجة لايت , التمر, القهوة, الشاي غير المحلى, فوشية معمول البر الخالص, Hintz قهوة سريعة الذوبان (جولد), Ulker Biskrem Cocoa, التفاح (بدون القشرة), البرتقال, بوني حليب مبخر كامل الدسم, بوني حليب مبخر كامل الدسم. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|