silvana68 - Member

silvana68

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Weight History

Start Weight

200.6 lb

Lost so far: 9.9 lb

Current Weight

190.7 lb
Performance: losing 0.2 lb a week

Goal Weight

165.3 lb

Still to go: 25.4 lb

Oi💋😘
Sou a Silvana 💙
Tenho 55 anos
Casada
Mãe
Tenho 1,62 de Altura
Meu maior peso foi 100 kg
Meu menor peso foi 49 kg.

Aniversário : 15/04 🎂🎁🎈🎉
Professora ❤💙

Peso Atual --95 KG 1,62 altura

Meta -- 90 Kg ✓
Meta -- 80 Kg
Meta -- 70 Kg
Meta -- 60 Kg

Não desista da pessoa que você está se tornando.
Evoluir leva tempo, mas vale a pena
💙

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silvana68's Cookbook

cals: 144kcal | fat: 0.45g | carbs: 37.82g | prot: 1.01g

Maça em Calda Light

Maças com calda de gelatina light.

cals: 144kcal | fat: 0.65g | carbs: 35.77g | prot: 2.96g

Suco de Luz

Essa maravilha da saciedade, Rejuvenesce, limpa a corrente sanguinea, faz um bem fabuloso para a pele, unhas, cabelos, intestino e ainda aumenta sua energias.

cals: 201kcal | fat: 6.38g | carbs: 8.50g | prot: 27.48g

Moqueca Light

Uma moqueca fácil e com poucas calorias.

cals: 115kcal | fat: 4.07g | carbs: 7.05g | prot: 12.93g

Sopa de Frango com Legumes

Sopa de frango com chuchu e abóbora.

cals: 196kcal | fat: 5.91g | carbs: 7.46g | prot: 28.09g

Frango ao Mel e Limão

Esta é uma mistura de sabores simples mas deliciosa.

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