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junkojunsui

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156.1 lb

Lost so far: 13.9 lb

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142.2 lb
Performance: gaining 0.4 lb a week

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143.3 lb

Still to go: 1.1 lb

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junkojunsui's Cookbook

cals: 111kcal | fat: 3.09g | carbs: 15.00g | prot: 5.83g

Cheesecake Light

Postre clásico bajas calorias.

cals: 60kcal | fat: 2.04g | carbs: 8.72g | prot: 2.98g

Pan Proteico

Elaborado a partir de una serie de harinas y cereales distintos y super nutritivos.

cals: 301kcal | fat: 8.08g | carbs: 30.89g | prot: 23.28g

Ensalada de Arroz con Huevo Light

Ensalada muy rica en proteinas y carbohidratos, muy bajas en calorias y bajo en sodio. Es un plato que satisface mucho el apetito.

cals: 206kcal | fat: 6.30g | carbs: 13.68g | prot: 24.28g

Tomate Relleno con Atun

Tomate relleno de atun sobre colchon de lechuga.

cals: 113kcal | fat: 3.81g | carbs: 12.48g | prot: 9.13g

Tarta de Ricota Dulce Light

Es una variacion de la tarta de ricota como para poder comer algo rico, nutritivo y bajas calorias al desayuno o merienda.

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junkojunsui's Recent Food & Exercise

	38 g Queso Natural
	0.9 porción Veneziana Pan de Campo Tipo Casero
	0.95 porción Don Juan de Artigas Bondiola
	Walking (exercise) - 3.5/mph
	Calisthenics (heavy, e.g. pushups)
	Weight Training (moderate)

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