Web_Лиса - Member

Web_Лиса

Joined August 2015

Posts

440

Following

Followers

Weight History

Start Weight

187.4 lb

Lost so far: 13.9 lb

Current Weight

173.5 lb
Performance: gaining 0.7 lb a week

Goal Weight

169.8 lb

Still to go: 3.7 lb

Даже если вам немного за 30)
Рост 163 см.
Мама трех дочек в поисках лучшей версии себя.
Планирую такие цели: 93-85кг, 85-77кг, 77-70кг, 70-65кг.

Web_Лиса's Weight History

view Web_Лиса's complete history

Following

	yolkin
	last weighin: losing 2.4 lb a week

	YuryP65
	last weighin: losing 0.5 lb a week

	akvacheva1994
	last weighin: losing 13.1 lb a week

	little_denyy
	last weighin: losing 7.7 lb a week

view all

Web_Лиса's Cookbook

cals: 196kcal | fat: 5.40g | carbs: 5.06g | prot: 31.05g

Салат "Мимоза" Белковый

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

cals: 171kcal | fat: 3.26g | carbs: 14.40g | prot: 28.05g

Творожные Тучки/Запеченные Сырники

Те же сырники, по сути, но запеченные. Без сахара.

cals: 112kcal | fat: 4.92g | carbs: 2.63g | prot: 14.51g

Пицца Правильная

Очень вкусная белковая пицца! На обед самое-то.

cals: 51kcal | fat: 1.80g | carbs: 2.51g | prot: 5.98g

Сырники по Дюкану

Пышные, румяные, вкусные. Готовьте больше, ведь все члены вашей семьи, даже если они не на диете, с удовольствием будут лопать эту вкусность.

cals: 57kcal | fat: 1.43g | carbs: 4.96g | prot: 5.54g

Протеиновый Кекс

Чудесный и простой в приготовлении вкуснейший кексик.

view complete cookbook

Web_Лиса's Recent Food & Exercise

	1 serving Рот Фронт Батончик #1
	0.6 serving Гостовский Пломбир Гостовский Пломбир
	0.18 serving Ламбер Сыр Ламбер
	Cleaning
	Cooking
	Breastfeeding

view diet calendar

Web_Лиса's Weight History

Following

Web_Лиса's Cookbook

Other Related Links

Members

Web_Лиса's Recent Food & Exercise