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25 August 2016
Weigh-in:
141.1 lb
lost so far:
94.8 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
(4 comments)
losing 1.5 lb a week
23 August 2016
https://www.youtube.com/watch?v=o5L68Z9qm4o&sns=fb
A quem interessar...
Receita / ingredientes
1 peito de frango
sal pimenta alho
modo de preparar
• cozinhe o frango com todos os temperos e desfie
• retire toda água e colocar no forno alto até o frango ficar bem seco
• triture o frango pode ser no liquidificador ou processador ( uma dica vai colocando aos poucos fica mais triturada )
• pronto! fica no ponto de farofa ! A cor depende do tempo que vc deixa no forno
• dica: o melhor é guardar a farinha na geladeira pra durar mais. ;)
Usar em receitas low carb, preferencialmente.
(10 comments)
23 August 2016
Definitivamente manter é mais difícil do que emagrecer, pode acreditar.
É convite pra comer porcaria toda hora ¬¬
(2 comments)
15 August 2016
Assim, fique assim!
Weigh-in:
143.3 lb
lost so far:
92.6 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.6 lb a week
05 August 2016
Então tá..
Weigh-in:
142.4 lb
lost so far:
93.5 lb
still to go:
0 lb
Diet followed 100%
(2 comments)
gaining 0.2 lb a week
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