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ManuelaSchu
ManuelaSchu
Joined November 2015
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124.8 lb
Lost so far: 0.9 lb

Current Weight
125.7 lb
Performance: losing 0.0 lb a week

Goal Weight
117.9 lb
Still to go: 7.7 lb
Já há algum tempo na vida saudável, sempre me preocupei com alimentação através da premissa da "comida de verdade"! Praticante de crossfit 5-6x na semana, sempre tento arranjar tempo pra encaixar uma corrida e ciclismo nos dias de folga!
Quer saber mais? Acessa meu perfil no instagram @manuschufit!

Box: CFFI - Foz do Iguaçu/PR
Nutri: Anderson Lepretti
Coach: Lilian Dourado

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ManuelaSchu's Cookbook

cals: 105kcal | fat: 3.34g | carbs: 0.53g | prot: 18.09g
Almôndega de Frango Low Carb
Almôndegas de frango assadas.
cals: 162kcal | fat: 13.16g | carbs: 5.08g | prot: 5.68g
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
cals: 202kcal | fat: 19.79g | carbs: 7.33g | prot: 1.74g
Creme de Abacate
Fica uma delícia, sacia e é rico em potássio e gordura saudável.
cals: 187kcal | fat: 16.53g | carbs: 5.61g | prot: 5.98g
Crackers
Bolachinhas crocantes.
cals: 33kcal | fat: 2.71g | carbs: 1.02g | prot: 1.16g
Bolinho de Cacau e Côco
Bolinho rápido e simples para aqueles dias que precisamos de algo diferente.
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  1/2 cup Feijão Carioca Cozido
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