Jysik - Member

Jysik

Joined March 2013

Posts

196

Following

Followers

Weight History

Start Weight

166.7 lb

Lost so far: 0.7 lb

Current Weight

167.3 lb
Performance: losing 10.8 lb a week

Goal Weight

138.9 lb

Still to go: 28.4 lb

Осталось после беременности 10 кг, иду к целе — добеременного веса 66 кг!

Jysik's Weight History

view Jysik's complete history

Following

	ltaemi
	last weighin: losing 0.2 lb a week

	kikabz1982
	last weighin: losing 0.1 lb a week

	Torry 18
	last weighin: losing 1.5 lb a week

	Vasienka
	last weighin: losing 0.2 lb a week

view all

Jysik's Cookbook

cals: 113kcal | fat: 1.52g | carbs: 9.10g | prot: 15.09g

Курица в Молочно-Чесночном Соусе

Мягкая курочка и нежный соус очень гармонируют, а чеснок придает пикантности.

cals: 233kcal | fat: 11.52g | carbs: 19.26g | prot: 15.51g

Диетический Яичный Пудинг

Сладкий диетический пудинг, который подойдет и на завтрак, и на ужин.

cals: 51kcal | fat: 1.80g | carbs: 2.51g | prot: 5.98g

Сырники по Дюкану

Пышные, румяные, вкусные. Готовьте больше, ведь все члены вашей семьи, даже если они не на диете, с удовольствием будут лопать эту вкусность.

cals: 104kcal | fat: 3.47g | carbs: 10.20g | prot: 7.69g

Тушеная Рыба с Картофелем

Блюдо для хорошего семейного ужина.

cals: 114kcal | fat: 5.47g | carbs: 7.61g | prot: 8.69g

Суп "По Щучьему Велению"

Рыбные супы популярны и любимы во многих странах мира.

view complete cookbook

Jysik's Recent Food & Exercise

	100 g Салат Овощной с Маслом
	300 g Спагетти Болоньезе
	1 coffee cup Капучино
	Sitting
	Working
	Housework

view diet calendar

Jysik's Weight History

Following

Jysik's Cookbook

Other Related Links

Members

Jysik's Recent Food & Exercise