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20 October 2016
Super feliz com o resultado da '' semana''.
Hoje fui me consultar e lá eles me pesaram.
Atualmente eu tenho me pesado todas as sexta.
Hoje adiantei a pesagem por causa desse evento.
-1,6kg.
#foco #RumoAos60kg
Weigh-in:
188.1 lb
lost so far:
19.2 lb
still to go:
55.8 lb
Diet followed 100%
(2 comments)
losing 4.1 lb a week
16 October 2016
Esse final de semana não foi nada lowCarb.
Ontem comi mandioquinha frita, porque fui em um barzinho com minha família e hoje comi bolo branco com café com leite. Uma '' bela'' jacada.
Sempre fico muito triste quando jaco, pq parece q eu estou jogando todo esforço por água a baixo.
Agora é focar pra amanha e voltar no ritmo.
Vou sair pra uma caminhadinha e tentar esquecer o vacilo.
Boa semana a todos.
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14 October 2016
Hoje consegui me pesar depois de alguns longos dias de ansiedade .
Estou feliz com o resultado. Até que enfim sai da peso que eu ganhei na viagem.
Agora fazer musculação, acredito que conseguirei eliminar os quilos extras com maior facilidade .
#LowCarb #60kg #Foco
Weigh-in:
191.6 lb
lost so far:
15.7 lb
still to go:
59.3 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.2 lb a week
11 October 2016
Hoje é meu segundo dia de musculação.
No primeiro dia eu não queria ir, mas hoje eu já estou adorando.
Musculação não é o meu exercício predileto, mas eu estou indo e curtindo.
Faço bastante aeróbico ( 5 minutos antes , 30 depois) e pretendo aumentar.
Foco nos 60kg!
Abraços.
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08 October 2016
De ontem pra hoje fiz meu primeiro jejum.
Jantei ontem as 19:30 e só fui fazer minha próxima refeição hoje as 10 horas da manha.( Dando 14 horas e meio )
No inicio eu fiquei um pouco com fome, quando apertou eu fui dormir e acabei com ela. kkkk
Bom , espero que seja bom pra alguma coisa.
#Foco. #força #60kg
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