Amateresu - Member

Amateresu

Joined December 2014

Posts

226

Following

Followers

Weight History

Start Weight

257.9 lb

Lost so far: 59.7 lb

Current Weight

198.2 lb
Performance: losing 1.5 lb a week

Goal Weight

174.2 lb

Still to go: 24.0 lb

надеюсь дойти до 80 кг.
Рост 174
Возраст 32

Amateresu's Weight History

view Amateresu's complete history

Following

	smirnova.mnogomama
	last weighin: losing 20.1 lb a week

	3volk
	last weighin: gaining 0.0 lb a week

	@Pure_water
	last weighin: gaining 0.9 lb a week

	LiliBrik
	last weighin: losing 2.7 lb a week

view all

Amateresu's Cookbook

cals: 393kcal | fat: 3.29g | carbs: 47.69g | prot: 39.91g

Салат с Курицей и Фасолью

Сытный белковый салат.

cals: 246kcal | fat: 2.53g | carbs: 15.24g | prot: 38.83g

Тёплый Салат с Курицей

Можно есть на второй обед или ужин. Подходит для сушки.

cals: 48kcal | fat: 1.68g | carbs: 6.66g | prot: 2.79g

Диетический Брауни с Вишней

Очень просто и легко.

cals: 135kcal | fat: 3.11g | carbs: 11.77g | prot: 19.92g

Шоколадный Мусс

Шоколадный мусс на основе обезжиренного творога.

cals: 153kcal | fat: 4.88g | carbs: 10.46g | prot: 16.28g

Теплый Салат с Кальмаром

Простое и сытное блюдо.

view complete cookbook

Amateresu's Recent Food & Exercise

	1 serving Прайм Стар Морковный Кекс
	2.54 servings Прайм Стар Стеклянная Лапша "Фунчоза" с Курицей и Овощами
	7 servings Прайм Стар Капучино
	Treadmill
	Weight Training (moderate)

view diet calendar

Amateresu's Weight History

Following

Amateresu's Cookbook

Other Related Links

Members

Amateresu's Recent Food & Exercise