|
👍
|
208.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2018:
|
1024 kcal
|
Fat: 42.13g | Prot: 61.25g | Carb: 99.30g.
Breakfast: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Müsli, Kiwi, Birnen, Mischkornbrot, Kaffee, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade. Lunch: Senfsoße, Gebackener oder Gebratener Fisch, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Snacks/Other: Milsani Deutsche Markenbutter, TiP Bienenhonig, Baguette, Kaffee. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Guten Morgen Ernesto hab einen schönen Tag 👍😀
11 Apr 18 by member: MoFu27
|
Etz gibst aber Gas.🏍. Schönen Tag und geniesse die Sonne.🌞🌞🤗
11 Apr 18 by member: schnorra
|
fein gemacht....lg und allen einen schönen Tag...in Rostock nur noch 6 Grad
11 Apr 18 by member: suska16
|
Super ..entspannten Abend !!🤘
11 Apr 18 by member: ka-mühl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ernesto.julian's weight history
|