malsena's Journal, 01 April 2018

61-91-51

127.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1643 kcal

Fat: 41.28g | Prot: 186.23g | Carb: 127.95g.   Breakfast: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Печенье из казеина, кокосовой муки и отрубей с овсяными хлопьями, Запеканка с тунцом, Чизкейк из сливочного сыра и творога, VP Laboratory Omega 3-6-9. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Вкуснотеево Творог 0,5%, Barilla Макароны, Соус болоньезе. Dinner: Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Красный Лук, Heinz Кетчуп Томатный, Bonduelle Огурцы Маринованные, Булочки из мягкого творога, Печенье из казеина, кокосовой муки и отрубей с овсяными хлопьями, Котлеты (телятина-куриная грудка). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Sporty Печенье Клубника (Sporty Fitness). more...

2060 kcal

Activities & Exercise: Resting - 6 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 47 minutes, Desk Work - 7 hours and 58 minutes, Elliptical - 14 minutes. more...