|
Почти 3 недели и почти 3 кг) все идёт по плану)
|
148.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 March 2018:
|
2624 kcal
|
Fat: 137.43g | Prot: 67.22g | Carb: 281.43g.
Breakfast: Банановые Панкейки, Нутелла Шоколадная Паста, Чай с Молоком. Lunch: Миндаль, Alpro Bio Soya Original, Sante Crunchy Classic. Dinner: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Iberica Маслины с Косточкой, Салат с Авокадо, Грецкие Орехи, Льняное Масло. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Банановые Панкейки, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Овсяное Печенье (с Изюмом), Bonte Bakery Козинак Подсолнечный, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Кофе с Молоком, Bonte Bakery Козинак Подсолнечный. more...
|
|
1968 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 35 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iron_mother_'s weight history
|