Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
167.6 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2018:
|
1486 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 161.02g | Carb: 100.08g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Ого Сухари "Сахарные с Изюмом", Капуста, Свекла Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленный Яичный Белок, Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молком Кефир Обезжиренный. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный, Морковь, Свекла Вареная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Свекла Вареная, Морковь, Молком Кефир Обезжиренный. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|