Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
143.5 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2018:
|
1328 kcal
|
Fat: 77.08g | Prot: 112.38g | Carb: 39.14g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Кофе с Молоком. Lunch: Минтай Жареный, Grow Food Салат Греческий. Dinner: Свинина Запеченая, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Красное Яблоко, Dymatize Протеин (28г). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
solonenko's weight history
|