solonenko's Journal, 18 March 2018

143.7 lb Lost so far: 27.6 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

393 kcal

Fat: 18.38g | Prot: 44.66g | Carb: 12.06g.   Breakfast: Сыр Маасдам, Кофе с Молоком. Lunch: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Snacks/Other: Лента Киви, Dymatize Протеин (28г). more...

2067 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...