Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
214.3 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2018:
|
1435 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 25.20g | Carb: 204.45g.
Breakfast: Хлеб Черный, Соусом Песто, Груша, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Соусом Песто, Хлеб Черный, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриный Бульон, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Ашан Драники Картофельные. Dinner: АМА Пирожное Картошка. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Фруктовый Салат. more...
|
|
2618 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 59 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|