Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2018
|
161.4 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 February 2018:
|
1696 kcal
|
Fat: 57.72g | Prot: 162.64g | Carb: 129.45g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Капуста, Ого Сухари "Сахарные с Изюмом", Кофе с Молоком и Сахаром, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морковь, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Котлета Говяжья, Морковь, Молком Кефир Обезжиренный. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Морковь, Молком Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|